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Referees Disciplinary

Force - créer les conditions

La force joue un rôle déterminant aussi bien pour la santé que pour le bien-être et la performance. Elle est importante pour assurer une bonne tenue, décharger les articulations et éviter les dysbalances. Un entraînement bien planifié et soigneusement dosé améliore la capacité de performance, dans le sport bien sûr, mais aussi dans la vie de tous les jours. Le renforcement musculaire estl’une des composantes essentielles de la performance sportive.

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