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HIIT - High Intensity Interval Training

Auch wenn intensive Belastungen prinzipiell nicht neu sind, so ist mit dem «High Intensity Interval Training» (HIIT) in recht kurzer Zeit eine derartige Methode vehement in die internationale wissenschaftliche Diskussion gekommen. Neu ist die grosse Anzahl an Studien und die immer detaillierter werdenden Erkenntnisse über die physiologischen Reaktionen von HIT (im Vergleich zum klassischen, niedrigintensiven, umfangsorientierten Ausdauertraining). 

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