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Training der Psyche

Die Komponenten "physische und psychische Energie" sowie "physische und psychische Steuerung* sind gemeinsam für die sportliche Leistungserbringung verantwortlich. Psychische Fertigkeiten sind im gleichen Masse form- und trainierbar, wie physische Fertigkeiten trainiert und systematisch verbessert werden können.

Das Training der Psyche beinhaltet das systematische und kontrollierte Verbessern von ganz normalen psychischen Abläufen. Dazu gehörten Wahrnehmungs- und Denkprozesse oder die Regulation von Gefühlen und Emotionen.

weitere Unterlagen: Theorie & Anleitung

Beschreibung Link
Lehrplan: Psyche & Persönlichkeit  PDF download
Einführung: Mentaltraining  PDF download
Visualisierung  PDF download
Einführung: Bewegungsvorstellung  PDF download
Selbstgesprächsregulation  PDF download
Mindset: fixed or growth?  PDF download